在新加坡的阳光下，即将参战2026无锡马拉松的“椰风跑团”正在忙碌地进行训练。这一充满活力的跑团自2021年成立以来，已经吸引了超过500名因跑步而结识的爱好者，他们共同享用着跑步带来的快乐，互相称呼为“椰子”。
自2024年起，跑团便积极参加无锡马拉松的盛事，今年已是第三年。为了确保每位成员能够顺利完成比赛，跑团定期邀请专业的马拉松教练和田径队医，为大家提供科学的训练指导，帮助他们提升竞技水平。
去年底，跑团启动了为期16周的训练计划，精心准备3月即将到来的无锡马拉松、东京马拉松与汉城马拉松。当锡马的中签名单公布后，超过60名幸运的“椰子”们进入了紧张的最后备战阶段。
为了实现各自的马拉松完赛目标，成员们根据预期完赛时间（2小时50分至4小时）被划分为6个小组，严格遵循各自的训练安排。他们的训练内容包括：
- 周一：有氧打底，增强耐力基础
- 周三：间歇跑，提升心率与爆发力
- 周六：长距离跑，模拟比赛节奏
- 周二与周五：轻松跑，放松心情。
跑团的创始人杨明辉表示，通过科学的周期化训练，他们相信“椰子”们将会在如画的无锡赛道上展现出色的表现，期待着与无锡的美好邂逅。
值得一提的是，3月21日早晨，跑团的成员们还将在美丽的无锡街头举行一次集体晨跑活动，期待与晨光相伴，邂逅“粉色海洋”的胜景。
